족삼리 혈(혈액순환)

우리 몸에는 약 360여 개의 경혈이 있습니다. 동양의학에서는 경혈이 위치한 부위, 경혈 자체의 특수기능, 경혈이 속한 경락의 기능을 통해 해당 경혈의 효능을 판단합니다. 대부분의 경혈이 한의사와 같은 전문 의료인의 판단과 시술이 필요하지만 가정에서 지압을 통해 건강을 지킬 수 있는 경혈도 몇몇 있습니다.

 

그 중 족삼리(足三里)혈은 보건(保健)혈, 혹은 강장(强壯)혈이라고 해서 건강을 지키는데 많은 역할을 합니다. 다른 경혈에 대해 안전하기 때문에 가정에서도 지압을 통해 그 효과를 기대할 수 있습니다.

 

1. 족삼리(足三里)혈의 위치적 기능

슬개골(무릎뼈)의 바깥쪽 아래 오목한 곳에서 손가락 3마디 정도 아래에 위치하고 있는 족삼리혈은 무릎의 관절염이나 근육통 혹은 저린 증상 등이 있을 때 증상을 완화시켜줄 수 있습니다.

 

족삼리 위치(출처: baidu.com)

2. 족삼리(足三里)혈의 특수 기능

족삼리는 성장혈이라고 해서 자극을 주면 성장에 도움을 줍니다. 하지만 성장판이 아직 닫히지 않은 아이들에게 무리한 자극은 오히려 해가 되기 때문에 족사리혈 부위를 지그시 눌러주는 정도의 자극이 좋습니다.

 

강장(强壯)작용이 뛰어나기 때문에 허약체질 개선, 빈혈, 신경쇠약 등으로 고생할 때도 지압을 해주면 도움이 됩니다.

 

3. 족삼리(足三里)혈이 속한 경락의 기능

족삼리혈은 족양명위경(足陽明胃經)에 속합니다. 족양명위경은 인체 내에서는 위(胃)과 직접적으로 연관되어 있고, 인체 표피에서는 눈과 코를 거쳐 목, 복부, 다리, 발끝까지 내려오는 경락이어서 소화불량, 위경련 등의 소화기 질환뿐만 아니라 비염이나 축농증 같은 호흡기 질환에도 사용될 수 있습니다.

 

족양명위경(출처: baidu.com)

족삼리혈에 자극을 주면 위장의 운동과 소화액 분비가 촉진되고, 아드레날린 분비가 활발해진다는 연구결과도 있습니다.

 

가정에서 휴식을 취할 때 엄지 손가락으로 족삼리혈을 한 3분 정도 꾹꾹 눌러주는 습관을 들이면 아주 손 쉽게 건강을 지킬 수 있습니다.