네 안의 거인을 깨우라.

용천-신장 강화/기운 샘솟아오른다
관원-배꼽과 치골 중간 부위/남성의 양기 뭉쳐있음
생식과 배설 도와줌
백회-뇌를 깨어나게 하고 양기를 끌어올림
족삼리-무릅왼쪽 움푹 드간곳
하체 강화 양기 회복

👏👏박수(拍手)로 건강을 지킨다! 👏👏

박수는 매우 평범한 동작처럼 보이지만
그 안에 건강 비결이 숨어 있다.
인간의 손에는 14개의 기맥(氣脈)과 손목에서
손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고 한다.
박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해
이와 연결된 심장과 폐 등 내장기능을 활성화시키고
기의 흐름과 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다.

손을 많이 움직이는 사람들이
무병장수한다는 실질적인 통계자료도 있다.


박수의 효과를 좀 더 자세히 살펴보면 다음과 같다.

△ 경직된 몸을 풀어주어 긴장을 해소시키고,
자신감을 높여 스트레스를 해소해준다.

△ 온몸으로 박수를 치면 달리기보다
운동 강도가 높아서 군살이 생길 틈이 없어
다이어트 효과가 있다.

△ 우리 몸의 축소판인 손바닥 자극으로
몸의 구석구석까지 생기가 넘치고 건강해져
질병 예방 및 치료 효과가 있다.

△ 누구나 손쉽게 할 수 있고,
언제 어디서나 돈 한 푼 안 들이고
할 수 있는 경제적인 운동이다.

△ 양손 운동이기 때문에 좌뇌와 우뇌가
고르게 발달되고, 집중력이 향상되어
머리가 좋아진다.



<< 부위별 박수치는 방법과 효과 >>


1. 주먹 박수

양 주먹을 쥐고 손가락이 닿는 부분끼리
박수를 친다. 머리가 띵하거나 아플 때 하면
기분이 맑고 상쾌해진다.
어깨가 피곤할 때도 좋다.
치다가 아프면 주먹 쥔 손가락을 상하로 비벼준다.


2. 봉오리 박수

손목과 연결된 손바닥의 끝부분으로 치는 박수.
방광을 자극하는 효과가 있어 생식기의 기능을
좋게 한다. 생리통이나 생리불순에 효과적이다.
40~50회 반복해서 치면 혈액순환에도 좋다.
발목펌프운동이 주는 효과를 볼 수 있다.


3. 손등 박수

한쪽 손등을 다른 손으로 때리듯이 치는 박수다.
양손을 번갈아가며 손등을 친다. 자세가 나빠
허리가 아프거나 척추가 바르지 못한 사람들에게 좋다.
손등 피부미용에도 효과적이다.


4. 손가락 끝 박수

양 손가락의 끝부분만으로 박수를 친다.
손가락 끝에 자극을 주면 눈과 코가 자극된다.
비염이 있거나, 눈이 쉽게 피로한 사람들에게
추천할 만하다.
공부를 하다가 집중이 안 될 때 하면 좋다.
40~50회 반복한다.


5. 먹보 박수

한 손은 펴고 다른 한 손은 주먹을 쥐어,
펴 있는 손바닥을 주먹으로 쳐 주는 동작이다.
손바닥에는 심장과 폐장 그리고 심폐에 관련된
경락이 있어 심폐기능과 호흡 기능 그리고
혈액순환에 도움을 줄 수 있다.


6. 손바닥 박수 (합장 박수)

열 손가락을 쫙 펴고, 약간 뒤로 젖히고, 손목은 서로
붙인 채로 손바닥만으로 박수를 친다.
손바닥만 부딪쳐서 박수를 하면 전반적으로
내장 기능을 강화시키는 효과가 있다.


7. 달걀 박수

손바닥을 마주대고 손 안아에 달걀을 움켜주고 있듯이
동그랗게 모아 서로 부딪혀 준다. 달걀 박수는 중풍과
치매예방에 도움을 주고 건망증을 없애주며 기억력
상실에 효과가 있다.


8. 목뒤 박수

양손을 목뒤로 돌려서 힘차게 박수를 친다.
어깨 부위의 피로를 푸는 데 매우 효과적이다.
평소 자세가 좋지 않거나 운동을 하지 않아서
몸 전체가 뻣뻣한 사람은 처음에는 이 동작이
매우 불편할 것이다.
그러나 몇 차례 반복하면 곧 익숙해진다.
어깨 통증 완화 효과 외에 어깨나 팔 부위에
군살이 많은 사람에게는 다이어트 효과도 있다.

1.아침 -> 정수리에 있는 백회혈을 5~10분 눌러주는 것이 좋다.
    손을 호랑이 발톱 모양으로 만들어서 백회혈을 가볍게 자극하면 혈액순환을 촉진하고, 혈압을 낮추어 중풍을     예방하는 효과가 있다.
    이때 위의 치아와 아래 치아를 같이 부딪히는 고치법을 함께 해주면 훨씬 더 효과가 크다.

2.오후-> 견정혈을 눌러준다. 어깨 중앙에 있는 견정혈을 10초간 강하기 눌렀다가 5초 휴식을 10회 반복한다.

뇌졸중 예방 혈청차 만들기

-재료: 앙파차(양파 껍질을 끓인 물), 검은 콩, 검은 깨, 호두

1. 검은콩, 검은 깨, 호두를 각각 프라이팬에 볶는다.

2. 볶은 검은콩, 검은깨, 호두를 동량으로 해서 각각 믹서에 간다.

3. 깨끗하게 씻은 양파 껍질을 냄비에 넣고 중불에 약 15분간 끓인다.

4. 따뜻한 양파 껍질차 200ml에 각 분말 1큰술씩 총 3큰술을 넣어 섞어서 마신다.

1.지구혈-4초동안 꾹 눌럿다가 뗀다 (3~4회 반복)
2.중완혈-명치와 배꼽의 중앙 부위 4초간 눌럿다 뗀다

3.천추혈,대거혈

치매의 치유는 우선 목뒤에서 뒤통수와 연결되는 부분에 ‘뇌호’, ‘풍부’, ‘아문’혈을 기본으로 합니다.

1.백회-두통,신경쇠약,불면증,고혈압,중풍에 효과

2.아문혈-두통,목결림 및 통증,콧물,코피
3.후정혈-백회에서 손가락 두개정도 뒤(두통,현기증,불면)
4.상성혈-비염,코막힘,알레르기,두통,눈의피로

벌침의 수를 천천히 늘려가면서 이 혈자리 이외에 ‘백회’, ‘전정’, ‘후정’, ‘통천’, ‘상성’, ‘완골’, ‘대추’ 등을 잘 살펴서 치유하세요.

그리고 같이 ‘전중’, ‘중완’, ‘관원’, ‘폐유’, ‘고황’, ‘곡지’. ‘족삼리’ 등의

혈자리도 같이 병용하면 좋은 결과 있을 것입니다

빈혈에 좋은 음식

소생간과 팥 
 소생간은 처음 먹을 때 무척 혐오스러웠지만 일단 먹어보니 달짝지근하고 맛이 좋더군요.
그리고 팥은 그대로 삶아서 익은 팥은 그대로 먹고. 팥을 삶은 물은 벌꿀과 함께 타서 마시면 맛도 좋고 빈혈에 좋은 식품입니다.

우리 몸의 혈액 순환이나 기혈은 기본이 있습니다. 

1. 소화기에서 인체를 유지할 곡식을 정미합니다. 
2. 신장에서 활기찬 정기를 얻습니다. 
3. 비장은 곡식을 소화시켜 그 영양분으로 골수를 충실하게 만듭니다. 

만약에 신장이 허약해지면 정기가 손상되어 혈액의 근본이 무너집니다. 
그렇게 되면 결국 심장과 간, 기혈과 골수가 차례로 무너지고, 혈액의 순행도 무력해지기 때문에 ‘어혈’이 발생됩니다. 
이런 이론으로 한의학에서는 비장과 신장이 허약해지고, 독한 사기에 감염되면 제생불량성빈혈 같은 악성빈혈이 발생한다고 해석하고 있습니다. 
빈혈의 치료법은 비장과 신장의 기능을 보완하고, 청열, 해독 그리고 체내에 쌓인 어혈을 제거해야 합니다. 

 <<<< 벌침 치유혈 >>>> 

빈혈을 치유할 때 사용하는 혈들은 다음과 같습니다. 
‘혈해’, ‘대돈’, ‘간유’, ‘태충’, ‘폐유’, ‘내관’, ‘삼음교’, ‘족삼리’, ‘곡지’, ‘중완’

 <<<< 혈자리 설명 >>>> 

대돈혈은 생식기를 주관하는 간경의 정혈입니다. 
간유혈은 간의 기가 흐르는 곳으로 피를 맑게 해줍니다. 
태충혈은 간의 원기가 흐르는 곳으로 혈액저장 기능을 활발하게 해줍니다. 
폐유혈은 폐에 기가 흐르게 하고 폐를 튼튼히 해줍니다. 
내관혈은 심장을 도와 열을 다스립니다. 
삼음교혈은 간장, 비장, 신장의 3개의 음경이 만나는 곳이며 자궁 치료에 특효가 있습니다. 
천추혈은 대장의 기가 모이는 곳으로 생식기에 도움을 줍니다. 
족삼리혈은 몸 전체의 균형을 이루게 하고 상승된 기를 하강시킵니다. 
곡지혈은 기혈을 활발하게 합니다. 
중완혈은 부족한 영양을 보충해주고 소화를 촉진시킵니다.

소화에 좋은 혈자리: http://bookdramang.com/241

소화장애 위장이 약하신 분들은 음양탕으로 물먹는 습관을 바꾸세요

저처럼 위장이 약해 소화기관이 안좋은 분들은 아침 공복에 음양탕 한잔 드셔보세요. 꼬르륵 하면서 뭔가 내려가는 느낌을 받으실거예요. 우리가 잠을 잘 때 장기들도 휴식을 취합니다. 그렇기 때문에 자기전에 야식을 즐겨하신분들은 위에 음식물이 남아있게 되게 정체된 노폐물은 위장병을 초래하기에 아침공복에 음양탕 한잔으로 소화시켜주세요.

음양탕이 뭘까요???

음양탕은 음과 양의 조화가 이루어진 물입니다.

음양탕을 만드는법은 아주간단합니다.

컵에 온수를 60프로 정도 담은 다음 그위에 냉수 40프로 단순히 뜨거운물 받고 냉수 받아서 드시면 돼요. 바로먹는게 좋아요.

 뜨거운 양적의 기운의 물과 (뜨거운물) 음적인 성질의 물(차가운물)이 만나서 대류현상이 일어날때 복용하면 몸의 상하의 기운을 원활하게 소통케 하는 약수의 역할을 합니다. 수승화강이 일어나 즉 머리는 차게하고 배는 따뜻하게 되는 원리입니다.

<<음양탕 효과>>

배를 따뜻하게 하여 몸이 냉한 사람에게 효과

위장장애 소화불량에 효과

변비 설사에효과

음양탕 원리

여름철 배탈 감기예방에 효과

아침공복뿐이니라 평소 물먹는 습관을 음양탕으로 하시는게 좋으실거예요. 장에서 역할을 잘해주지 않으면 간도 안좋아지죠. 노폐물이 더 가기 때문에 해독 역할을 하는 간의 업무과 과중이 되되는 것이 사실입니다.

우리몸은 차가워지기 때문에 병이 생기는 거랍니다. 몸의 온도가 1도 높아질 때 면역력은 무려 5배가까이 증가하죠. 몸이 차가울수록 어혈이 많이 생기고 면역세포들이 충분히 일을 하지 못하게 됩니다. 요즘 우리몸을 차게하는 음식들이 많죠. 그럴수록 음양탕으로 단순히 물먹는 습관을 바꾸는것만으로도 몸을 따뜻하게 유지할수있어요.

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http://blog.naver.com/goldmom9014/140209597934

http://blog.naver.com/ksr8686/220075398862

불면증-용천,후계,족삼리,아문,백회

<피부개선>

1.대추혈

2.고황

3.격관

특정 혈자리에 침을 놓거나 지압을 하면 리프팅 효과가 90%이상 되며,

피부가 탱탱해지고, 혈색 개선과 피부 재생에 뛰어난 효과가 있다고 해요^^

침이 아니더라도 손가락으로 꾹꾹 눌러주면 막힌 혈이 풀려서 피부가 개선된다네요.

혈자리 10군데 중에서 몇군데만이라도 매일 꾸준히~ 지압하는게 중요하다지요^^

하루에 5~10분씩 투자하여 아름다운 피부를 만들어보아요^^

{피부 미용에 좋은 혈자리 10가지}

1. 사죽공혈 : 눈썹 외측이 끝나는 부분

2. 정명혈 : 눈꼬리 안쪽 부분

3. 동자료혈 : 눈꼬리 외측이 끝나는 부분

4. 태양혈(관자놀이) : 눈꼬리가 끝나는 부위에서 1~2cm 뒤쪽으로 쑥 들어간 부분

5. 관료혈 : 눈동자 중앙에서 수직으로 내려올때 광대뼈 밑으로 쑥 들어간 부분

6. 영향혈 : 콧방울 바깥끝 부분

7. 지창혈 : 입꼬리부터 약 3mm 떨어진 부분

8. 협거혈 : 입을 꾹 다물었을때 턱 부분에서 볼록 올라오는 부분

9. 풍지혈 : 귓볼 뒤쪽의 볼록 튀어나온 뼈(유양돌기) 밑으로 쑥 들어간 부분

10. 견정혈 : 뒷덜미와 어깨 끝선의 중간부분