네 안의 거인을 깨우라.

아사이베리는 브라질 열대우림의 척박한 자연환경에서 자생하는 야자나무과의 열매로, 풍부한 항산화제와 비타민을 포함하고 있어 다이어트와 고지혈증, 피부 등에 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있다.

또한 아사이베리의 대표적인 효능인 항산화 능력은 적포도의 33배, 블루베리의 6배에 이르며 노화 방지뿐 아니라 심장질환의 위험을 줄여주고 시력회복, 신장 기능회복, 간과 위 기능 향상, 혈류개선 등에 도움이 된다.

아사이베리는 분말, 파우더, 원액, 즙 등 다양한 형태로 시중에 판매가 되고 있어 남녀노소 누구나 쉽게 섭취할 수 있다. 그러나 아사이베리 효능을 이용해 무늬만 건강식품인 제품들이 난무하고 있다. 합성첨가물이나 안전하지 않은 공정과정을 거친 제품들을 피하기 위해 소비자들은 제품 구매 시 영양정보 및 공정과정을 좀 더 꼼꼼히 살펴봐야 할 것이다.

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2011/10/21/2011102101660.html?outlink=facebook

식초는 피로를 유발하는 유산이 생기지 않도록 하고, 혈액순환을 활발하게 해 성인병 예방에 효과적이다. 또, 혈액 속에 있는 불순물을 제거하는 등 건강 효과가 뛰어난 식품이다. 이러한 식초를 더 건강하고 맛있게 집에서 만들어 먹을 수는 없을까? 집에서 간단하게 따라할 수 있는 건강 식초 만드는 방법을 소개한다.

◆포도식초
포도 2kg, 드라이 이스트 2g 이용해 포도식초 1L 만들기.
포도를 한 알 한 알 떼어내 포도송이 줄기를 제거한다. 물로 가볍게 씻은 다음 으깨서 씨앗째로 과즙을 만든다. 포도에 드라이 이스트를 섞고, 종이나 가제로 덮어 직사광선이 닿지 않는 곳에 둔다. 3~4개월 지나면 식초가 되고, 감칠맛 나는 것을 원하면 4~5개월 더 숙성시키면 된다.
→포도는 당분이 많기 때문에 자연 발효만으로 초산이 된다. 단백질은 다른 과실과 비슷하고 아미노산이 함유돼 있다. 유기산 또한 0.3~1.5% 함유돼 있으며, 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배설이 필요한 고혈압 환자에게 좋다.

◆귤식초
귤 1kg, 드라이 이스트 2g으로 귤식초 1L 만들기.
꼭지만 떼어낸 후 껍질째 과일용 세제 등을 이용해 깨끗하게 씻는다. 물기가 마르면 적당한 크기로 썰어 믹서에 간다. 드라이 이스트를 섞은 다음 용기에 담아 가제로 덮어 직사광선을 피해 보관한다. 3개월 정도 지나면 식초가 된다.
→귤은 사과나 포도에 비해 비타민C가 많고, 비타민C를 파괴하는 효소가 적기 때문에 식초로 만들어도 비타민이 파괴되지 않는다. 구연산이 함유돼 있어 피로회복과 비만예방에 효과적이다.

◆딸기식초
딸기 2kg, 드라이 이스트 2g으로 딸기식초 0.8L 만들기.
썩은 부분을 잘라내고 꼭지를 떼어낸 후 깨끗한 물에 씻는다. 즙이 될 때까지 으깬 다음 살균을 위해 냄비에 붓고 2~3분 정도 가열한다. 과즙이 식으면 드라이 이스트를 섞고 용기에 담아내 가제로 덮어 직사광선을 피해 보관한다. 5개월 정도 두면 맛있는 딸기식초를 먹을 수 있다.
→피로회복, 자양강장에 효과적이며 통풍, 천식, 해열, 이뇨 작용이 있다.

참고서적=웰빙 식초 건강법

쇠고기 쌀국수 만들기

상큼한 맛의 쇠고기 쌀국수를 만들어 봅시다.

쌀국수 300g
쇠고기 안심 250g
숙주 200g
양파 1개
레몬즙 1개분
고수,해선장,칠리소스 약간씩

<양지머리 육수>
양지머리 600g
양파1개
생강2톨
물3리터
팔각4개
소금
후춧가루 약간
==================
1.양지머리는 찬물에 담가 핏물을 뺀후 물에 넣고 끊이다가
한소끔 끓어오르면 양파,생강,팔각을 넣고 중불에서 1시간정도
끓이다. 양지머리는 건져내 얇게 썰고 육수는 기름을 덕고 체에 받쳐둔다.
2.쌀국수 찬물에 담가 20분정도 불린다
3.숙주는 뿌리 부분을 다듬어 손질하고 양파는 얇게 채썬다ㄱ.
4.불린 쌀국수는 체에 받쳐 끊는 물에 넣어 살짝만 익힌다.
5.그릇에 삶은 국수를 담고 얇게 썬 양지머리,숙주,양파를
얹은뒤 1)의 뜨거운 육수를 붓고 소금,후춧가루로 간한다.
6.기호에 따라 고수를 얹고 해선장,칠리소스,레몬즙을 곁들인다.

부작용도 있다하니 잘 공부해서 사용하세요

저체온은 변비,복부비만,무기력을 통한 어깨결림의 원인이다.
암도 원인이 저체온에 있다

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두통
1.긴장형두통:목이나 어깨가 무겁거나 아프고 근육이 굳었거나 압통을 보이는 경우
가 많아 근육수축성 두통이라고 한다. 또 스트레스나 정신적 긴장이 악화요인으로 작용
하는 경우가 많으므로 심인성 두통이라 부르기도 한다.
머리나 목주변 근육이 과도하게 긴장하면 혈액순환이 나빠지고
두통이 유발되는데, 머리가 무겁고 당기거나 조이는 듯한 불쾌감이 있으며
주로 머리 앞쪽과 뒤쪽에 나타난다. 하루 20분이상 지속적으로
스트레칭을 하면 긴장형 두통을 줄이는데 도움이 된다.

2.편두통:한쪽 머리가 아픈 두통 주기성이 있다.
  통즉이 극심해서 일단 두통이 시작되면 일상생활 하기가 힘들다.
  혈관성두통이기에 혈관이 수축되는것처럼 아프기도 하고 맥박이 뛰는것처럼
  쿵쿵뛰면서 통증이 오기도 한다.

3.군집형 두통:두통이 떼로 몰려옴. 한번 두통이 시작되면 연이어 통증이 발생
   보통 봄,가을에 한번씩 찾아오는 경우 많다. 한번 시작되면 한달정도
   두통이 지속되고 두달까지 가는경우도 있다.극한의 통증수반.

두통의 원인은 단지 머리의 문제가 아니라 몸의 다른곳에 문제가 생겨
나타날수 있는 질환이다.
ㄱ
스트레스로 심장과 폐를 중심으로한 상초에 화가 쌓이면
열은 우로 올라가 얼굴과 머리쪽으로 몰린다. 머리가 열로 차면
머리가 항상 무겁고 맑지 못하며 멍하고 집중도 안된다.
상초의 열로 인해 머리까지 도달한 열을 빼는 가장 좋은 방법은
백회라는 혈자리에 뜸을 뜨는것이다.

중초에 생기는 두통은 소회장애가 원인이다.
두통과 소화장애는 어느쪽이 원인이라고 하기 어려울 만큼 동시에
나타난다. 이런두통을 한의학에서는 담궐두통이라고 한다.

형상적으로 얼굴빛이 누렇고 눈이 쑥 들어간게 특징인다.
이런사람들은 비위, 즉 소화기 계통이 좋지않아 먹은 음식을 소화하는
과정에서 담음이라는 찌꺼기가 생겨 두통이 올수있다.
이런사람은 항상 음식을 절제해야한다.
담궐두통 환자에게 쓰는 대표적인 처방은 반하백출천마탕 이다.

하초가 원인이 되어 생기는 두통은 생식기와 관련된다.
한의학에서 머리를 양두 생식기를 음두라 한다.
양두는 겉으로 드라난 머리,음두는 속에 감추어진 또다른 머리라는뜻으로
둘은 밀접한 관련을 맺고 있다. 머리와 생식기의 관계에서 볼때 머리를
너무쓰면 생식기가 약해진다.

많은 임산부들의 공통된 고민은 바로 태아보험입니다

태아보험을 가입하기 전에 알아보아야 할 것들이 정말 많은데요

내 아이를 위한 첫번째 선물인 만큼 신중하지 않을 수가 없습니다

그런데 너무 신중하게 고르기만 하다가는 시간이 지나가버려 가입시기를 놓치게 되는 경우가 있죠

또한 설계사만 믿고 무턱가입하는 사람들이 많은데,

다른 사람들보다 보장면에서도 부족하고 보험료만 높다면 후회하게 되는 일도 허다합니다

그렇다면 태아보험을 가입하는 궁극적인 이유는 무엇일까요?

1. 선천이상에 대한 위험

2. 저체중아(인큐베이터)

3. 각종 질병에 대한 보장

이렇게 3가지를 대비하기 위해서 입니다

사실상 보험은 말 그대로 보험입니다.

만약을 위한 대비책이죠

우리가 가지고 있는 자산을 지키기 위한, 또는 부족함으로 인해 고통당하지 않도록

경제적인 대비책을 구축하기 위해서 입니다

너무 쉽게 생각해서도 안되지만 너무 깊게 생각하고 많은 돈을 투자했다가 오히려 후회가 될 수도 있습니다

그렇기에 태아보험을 가입하기전 꼭 알아야 할 것들이 있습니다

1. 첫째, 가입시기는 최대한 빠를 수록이 좋습니다

가입시기는 무조건 빨라야 한다는데 왜일까요?

직장맘,스트레스,환경오염,노산등의 이유로 태아가 옛날만큼의 건강을 많이 보장받지 못합니다
그렇게 때문에 태아보험에 가입하기전에 갑작스런 일로 인해서 조산의 위험이라도 받게되면
유산방지주사를 맞게 되죠.
그순간 태아보험 가입은 매우 어려워지거나 가입 자체가 불가능해지는 경우를 종종봅니다
또한 산부인과에서는 거의 한달에 한번 이상 단계별로 검진을 하게 되는데요
기형아검사는 물론,당뇨수치등 많은 것들이 기록에 남게됩니다
이런 것들 또한 예기치 못하게 태아보험 가입을 거절당하게 되는 요인이 될 수 있다는 것입니다.
차후에 아이가 출산되고 나서도 다른 보험에 가입이 어려운 경우가 생기지 않도록
미리미리 가입을 해놓는 것이 가장 좋다는 것입니다
태아보험은 선천이상,신생아 관련질병,선천적 질병들,저체중 등에 대한 보장을 받는 것입니다.
따라서 늦어지게 되면 가입 제한이 있습니다. 태아보험은 16주 이상부터 보통 가입이 가능합니다

2. 둘째, 입소문만 믿지 말고 직접 골라야 합니다

입소문이 좋은 상품은 실제 나에게도 맞을까요?

현대해상,메리츠화재등등 태아보험에 대해서 입소문이 좋은 상품들이 많습니다
그러나 대중적인 것이 꼭 우리아이에게 맞다고 볼 수 없습니다
또한 요즘에는 좋은 상품들이 계속해서 나오고 있기 있습니다
그렇기 때문에 입소문만 듣고 가입하고 나서 나중에 다른 더 좋은 상품을 보고 후회 할 수도 있습니다
그렇기 때문에 이것저것 지금 경제적 환경과, 조건에 맞추어서 본인이 직접 알아보고
선택하는 것이 가장 좋습니다
대표적인 보험비교서비스나 태아보험비교몰 등을 이용해서
보험사별 보장내용을 확인하고 무료로 상담도 받을 수 있습니다
그 후에 자신이 맞는 보험을 골라서 가입하는 것이 좋은 방법입니다

3. 보장내용은 많고, 만기는 적게!

만기가 길수록 과연 좋을까요?

아이들은 어른들보다 잦은 질병에 감염되어 병원에 갈일이 많습니다
대표적으로 장염,폐렴,독감등으로 병원에 입원하게 될 경우 기본 5~7일간 입원하게 됩니다
그렇기 때문에 일단 입원비보장 비교,체크하셔야 합니다
또한 아이들은 각종 사고에도 많이 노출되어져 있기 때문에 보장내용이 두루두루 많이 것이 좋습니다
또한 만기는 긴것보다는 20대초반정도에서 갈아탈수 있도록 적게 가입하는 것이 좋은데
성인들이 잘 걸리는 질병과 아이들이 잘 걸리는 질병이 다르기 때문에
성인이 되면 성인보험으로 바꾸는 것이 비교적 현명한 선택이 될 것입니다

4. 생명보험 vs 손해보험

사실 태아보험은 생명보험과 손해보험 두가지로 나누는데,
대체적으로 손해보험으로 많이 들게 됩니다
또한 두군데 가입하는 사람들도 적지 않습니다
그 이유는 각각의 장단점이 있기 때문에 보완할 수 있기 때문입니다
하지만 여력이 되지 않는데 굳이 두군데를 다 가입할 필요는 없습니다
생명보험은 고액의 치료비가 들어가는 질병에는 매우 유리합니다(암 등등)
그러나 일반 진료비등을 보장 받을 수 없습니다.
그렇기 때문에 실비로 손해보험을 가입하고 후헤 생명보험까지 추가하는 것이 좋은 방법입니다

5. 순수보장형을 선택하는 것이 좋습니다

순수보장형이 많은 이유는?

순수보장형은 다른 설명없이 무조건 선택하라고 말하고 싶습니다
만기환급형은 시세를 생각해도 이윤이 없는 장사이기 때문에
순수보장형을 선택하는 것이 올바른 선택입니다

위 5가지 사항말고도 태아보험을 가입하실때 알아야 할 사항들이 많이 있습니다

가장 좋은 방법은 조금 번거롭더라도 자신에게 맞는 보험 상품들을 알아보는 것입니다

우리 아기가 태어나서 처음 받아보는 선물이고, 향후 몇십년을 계속 납부하게 되고

또 보장받을 보험이기 때문입니다

비교를 통해서 몇가지 맘에 드는 상품으로 무료상담을 받아보고 결정한다면 후회없는 선택이 될 것입니다

보험은 한번 가입하면 몇십년씩 납입해야 하고 정작 보장 받을 때는 제대로 받지 못하는 경우도 있습니다

설계사만 믿고 무조건 가입하지 말고 본인이 직접 알아보고 선택하세요

위의 5가지 사항을 일단 꼭 기억하시고, 보험사별로 알아보기를 적극 추천합니다

의료실비보험 가입요령 노하우

세상을 살면서 가장 필요한 몇 가지가 있습니다.. 현실적인 누군가는 집, 돈, 차라고 이야기 할 것 이구요.
감상적인 누군가는 사랑, 정 이라고 이야기 하겠죠.

개인적으로는,
우리가 세상을 살아가는데 있어 반드시 필요한 것은 미래를 위한 준비를 하고 계획하는 것이라고 생각하는데요.
미래를 위한 준비에는 노후자금 마련, 결혼비용 마련, 내집마련 등이 있겠죠?
저는 여기에..필수 3대보험 역시 포함을 시켜야 한다고 생각 합니다.

이 필수3대 보험이라는 것은 우리나라 남자기준 발병율 33%가 넘어가는 암에대한 대비인 암보험,
안정적이고 푸근한 노후를 위한 연금보험,
그리고..젊을 때도 물론이지만 나이가 많아질 수록 더욱 필요해지는 의료실비보험인데요.

특히나 의료실비보험은 연금보험과 함께 노후를 안정적으로 보내기 위해 설계하는 측면이 강한 보험 입니다.
병원비로 목돈이 나갈 일이 많은 노후에는 필수중 필수 보험 입니다.

물론..젊을 때 부터 준비하면 보험료도 저렴하고,
내가 사용한 병원비의 90%까지 돌려주는 보험이기 때문에,
가장 많이 찾는 보험인 만큼.... 보험사에서 판매하는 의료실비보험이 굉장히 많기 때문에,
의료실비보험에 가입을 하기 위해서는 어느 정도의 가입요령 및 노하우를 알고 있어야 합니다.
오늘은 꼭 필요한 보험인 의료실비보험의 가입요령과 노하우에 대해 이야기해 볼까합니다.
보험비교사이트인 보험비교샵에서 가져온 의료실비보험 베스트3 상품은 뭐가 있나 일단 볼까요?

1위 : 메리츠화재 알파플러스 보장보험

일반 의료실비보험과 기본 보장을 거의 비슷하지만,
치과, 한방병원 통원까지 보장이 확대되어 있다는 점이 특징인것 같습니다.

2위 : 한화손해보험 한아름플러스종합보험

2위는 한화손해보험의 한아름플러스종합보험 이군요.
1위인 메리츠화재의 의료실비보험과는 달리 만기환급형, 일부환급형, 순수보장형 중 하나를 가입시 선택할 수 있어,
선택의 폭이 넓다는 것이 장점이군요.
개인적으로는 순수보장형을 선택해서 저렴하게 보험료를 세팅 하는 것이 좋을 것 같네요.

3위 : 메리츠화재 더건강보험

의료실비보험은 메리츠화재가 대세인가 봅니다.
1,3위를 메리츠화재의 의료실비보험이 다 차지하고 있네요..(걱정인형 빨인가?)

한국인의주요 5대질환을 집중적으로 보장하고 있다는 것이 특징인 보험이네요.
최근 사라지고 있는 뇌졸증+뇌혈관, 급성 심근경색+허혈성 심장질환 까지 확대보장 해주고 있네요.

혹시..이 인기 많은 보험들의 공통점..찾으셨나요?
바로...100세 보장을 해준다는 점인데요~
의료기술의 발달과 식생활의 건강함으로 인해 평균연령이 높아진 요즘..
이렇게 100세 보장이 아닌 상품들은 인기 순위에도 못 끼는 것 같습니다.

의료실비보험 가입요령 & 노하우

의료실비보험의 경우..없어서는 안되는 필수보험이기 때문에 그런지..
상품도 많고 보험회사별로 제각기 가입 기준도 다르기 때문에 어떻게 가입해야 내 상황에 맞게 가입할 수 있는지..
고민이 많을 수 있습니다.

우리가 각종 사고나 질병에 의해서 진료 및 치료를 받고 실제로 치료받은 병원비의 90%까지 돌려 받는 보험인 만큼,
일상생활에서 생길 수 있는 사소한 질병은 물론이고 국민건강보험에서 비급여대에 해당되는 MRI촬영, CT검사,
각종내시경등을 비롯해 고가의 검사비가 들어가는 진료역시 실비로 보장이 가능하기 때문에,
아래와 같은 점들을 반드시 점검해보고 가입을 해야 합니다.

가. 가입가능 여부를 확인하자. 가입가능하다면? 하루라도 빨리 가입하자!

의료실비보험은 실제의 병원비를 보장하고 있기 때문에 병력이 있거나
현재치료중인 경우 가입이 제한이 될 수 있습니다.
그렇기 때문에 가입이 가능한지 여부를 확인하는것이 가장 중요합니다.
가입 가능할 때 당연한 얘기지만,
하루라도 빨리 가입하는 것이 중요합니다.

나. 보장기간은 100세까지!

평균수명이 길어짐에 따라 장기간은 낮게 설정하는 것은 현명하지 못합니다.
보장기간은 최대한 길게 ~ 종신 또는 100세까지 설정하는것이 좋습니다.

다. 실비의 중복 여부를 확인하자.

실제 본인이 지출한 의료비에 대한 보장이기 때문에,
의료실비보험은 몇개의 상품에 중복가입이 되어 있다고 해서,
보장을 여러번 해주는 것이 아니라 일정 비율에 따라서 보상됩니다.
이미 실비를 보장하는 상품에 가입이 되어 있다면 추가로 의료실비보험을
가입할 필요가 없습니다.

라. 청구가 간편한 보험사를 선택하자.

보험 표준화 이후에 의료실비보험의 보장내용은 보험사마다 거의 동일 합니다.
아무래도 자주 보험금을 청구해야 하기 때문에 보험금 청구가 간편하고,
보험금 지급이 빠른 보험회사를 건택하여 가입하는게 좋습니다.

마. 갱신형 상품 보다는 비갱신형 상품으로 구성하자.

뉴스를 보다보면,.간혹 보험료갱신이라는 말을 들어보셨을 것인데요.
보험료 갱신이란 보험사가 일정기간을 두고 손해율 및 물가상승률을 고려해 보혐료를 인상하는 것을 말하죠.
적게는 10%, 많게는 30%가량 보험료가 상승하기 때문에 이 부분 역시 보험가입에 있어,
어쩌면 보장 다음으로 중요한 부분일 수 있습니다.

실비보험의 경우 실비보장은 갱신형이지만 나머지 특약항목에 대해 비갱신형으로 가입이 가능하기 때문에,
갱신형의 경우 지금은 보험료가 저렴할 수 있으나, 장기간 납입해야 하는 보험의 특성을 생각해 본다면,
오히려 비갱신형상품으로 구성하는 것이 장기적으로 보면 유리합니다.

바. 꼭 필요한 특약만 골라서 가입하자.

실비보험의 경우..워낙 보장이 넓기 때문에 무턱대고 욕심을 부렸다가는...불필요한 보험료로 지출로
금전적 손해를 볼 수 있습니다.
본인의 경제적 상황을 고려해 암 같은 중대질병과 각종 사고에 보장을 받을 수 있는 상해, 질병입원,
등 최대한 간소화 시키는 맞춤형 포트폴리오를 구성해 가입을 하는 것이
가장 실비보험에 현명하게 강비하는 방법 입니다.

이미 가입한 보험이 있는 보험내용이 맘에 들지 않거나 너무 비싸다면...
보험리모델링을 통해 체크를 해보시기 바랍니다. 새로 가입을 함으로써 나은 부분이 있다면
리모델링을 하고,그렇지 않다면 유지하는 것이 유리하니 일단 점검을 받아보면 알겠죠????